http://www.notadez.com.br/content/noticias.asp?id=87385

Lá veio o Contran exigindo carteira de habilitação dos usuários de bicicletas elétricas. Mesmo que você não pretenda possuir um carro ou moto, vai ter de submeter-se à mesma burocracia e custos que os motoristas poluidores. Só faltava terem exigido placa e vistoria de tais bicicletas — por enquanto, parece ainda não precisa por conta da isenção dos ciclomotores.

Já que a encheção de saco é a mesma, melhor comprar logo um carro bem velho, que custa o mesmo de uma bicicleta elétrica. Mais prático em caso de chuva, e pelo menos para ele haverá estradas (já que ciclovias não há). E as estradas saem de graça, já que carro velho não paga IPVA.

Já que a resolução do Contran deu-se ao trabalho de definir que um veículo ciclo-elétrico tem potência de no máximo 4kW (imagine o tamanho da bateria para um motor elétrico tão potente!), poderiam muito bem ter definido uma sub-categoria para bicicletas elétricas de baixa potência, que é o caso da maioria das bicicletas elétricas, que dão apenas um “empurrãozinho extra” para o ciclista, e não têm potência suficiente nem para sair da imobilidade.

Daqui a pouco vão pedir CNH de ciclistas profissionais, porque andam a mais de 40Km/h e com potência bem maior que a de uma bicicleta elétrica.

Fonte: Blog do EPx

O técnico-chefe da equipe RadioShack, o lendário Chris Carmichael, anunciou que o heptacampeão do Tour de France e triatleta na adolescência, Lance Armstrong, irá competir no Mundial de ironman, Kona – Havaí, em 2011. Segundo o vídeo divulgado no site EveryManTri.com, lance não só participará, mas buscará “algo mais do que  vencer sua categoria”.

Lance terá 40 anos de idade, será que competirá na elite? Assim como outros ciclistas que foram para o triathlon, é pouco provável que Lance faça tempos absurdos na bike, devido às características de seus anos de treinamento no ciclismo e das especificidades do triathlon (como ter que corrrer após a bike).

Vamos aguardar para ver. Temos uma certeza apenas: todos os empreendimentos de Lance são sempre um sucesso comercial e não vai ser diferente nesse caso.

Fonte : MundoTRI

O blog está sem atualizações porque não estou treinando.

Sai do emprego, e estou montando uma empresa. Está difícil conciliar isso com os treinos.

Mas espero poder voltar logo aos treinamentos, pelo menos para participar novamente do short triathlon do Rio Quente ano que vem.

Devido a uma micro-cirurgia que realizei para retirada de um queloide (nada grave), terei que ficar 15 dias sem praticar exercicios fisicos.
Então agora é descanso total, bom que posso resolver algumas coisas que estavam pendentes.

Mas estou me sentindo muito mal pela falta de treino, a gente se acostuma a fazer aquele ‘ritual’ todo dia:
Treinar de manhã e à noite. E parar assim derepente é muito ruim.

Estava me preparando para uma corrida que sempre ocorre no aniversário da cidade de Rio Quente, mas esse ano (no ano que decido participar) não teve. Parece brincadeira, agora só falta não ter a corrida de aniversário de Caldas Novas também.

Andar em uma esteira ou pedalar em uma bicicleta ergométrica por apenas meia hora por dia é o suficiente para reduzir o risco de hospitalização ou de morte de pacientes com insuficiência cardíaca, aponta estudo feito por pesquisadores norte-americanos.

A pesquisa, intitulada HF-Action, foi coordenada por Christopher O’Connor, diretor do Centro do Coração da Universidade Duke, e por David Whellan, da Universidade Thomas Jefferson, e publicada na edição de 8 de abril do Journal of the American Medical Association.

O estudo envolveu 2.331 pacientes em 82 locais nos Estados Unidos, Canadá e França, e teve um custo de US$ 32 milhões, financiado pelo Instituto Nacional de Coração, Pulmão e Sangue, um dos Institutos Nacionais de Saúde (NIH, na sigla em inglês) dos Estados Unidos.

Os voluntários foram divididos em dois grupos: o primeiro recebeu cuidados-padrão e o segundo, além dos cuidados, foi submetido a um programa de exercícios físicos. O programa começou sob supervisão e depois passou a ser feito pelos próprios pacientes em suas casas.

Dos participantes, 95% tomavam medicamentos como betabloqueadores e inibidores da enzima conversora de angiotensina e 45% usavam dispositivos mecânicos para ampliar a capacidade de bombeamento do coração ou para tratar arritmias. Os pacientes tinham idade média de 59 anos e dois terços eram homens.

Segundo Whellan, estudos anteriores apontaram resultados antagônicos por conta do tamanho limitado da amostragem e dos dados utilizados. “Era preciso um trabalho de maior dimensão para determinar que exercícios não apenas são seguros mas também são efetivos na redução de risco de hospitalização e de morte para pacientes com insuficiência cardíaca”, disse.

As bebidas esportivas contêm carboidratos, sódio, potássio e outros componentes que fazem com que sejam rapidamente absorvidas e promovam uma rápida reidratação após a atividade física prolongada ou intensa.

Mas o consumo excessivo desses isotônicos pode ser bastante prejudicial aos dentes, segundo estudo apresentado no dia 3 de abril na reunião anual da Associação Internacional de Pesquisa em Odontologia, em Miami, Estados Unidos.

O trabalho, feito por pesquisadores da Universidade de Nova York, verificou que o consumo prolongado de bebidas esportivas pode promover uma condição conhecida como erosão dentária.

Segundo a Associação Paulista de Cirurgiões Dentistas (APCD), erosão dentária é um processo progressivo e destrutivo, caracterizado pela perda do tecido duro dos dentes, por ação de ácidos contidos em bebidas, alimentos ou ainda provenientes do próprio organismo. A condição resulta no enfraquecimento e até mesmo na destruição do dente, independentemente da presença de bactérias.

Leia a matéria completa em : http://www.agencia.fapesp.br/materia/10326/divulgacao-cientifica/isotonicos-e-erosao-dentaria.htm

Neste final de semana consegui quebrar a barreira dos 100 Km rodados continuamente. Nunca tinha andado tanto de bicicleta. Fui em Morrinhos, uma cidade que fica à 60 Km de distância daqui de Caldas, totalizando 120 Km.

A ida até que foi legal, tranquila, mas a volta foi um tormento. Tinha um vento contra que estava me deixando nervoso. E a bike parecia que estava pesando o dobro do que quando eu fui.

Foram quase 5 horas de pedal, nem sonhava andar tanto em dia só. Agora estou pensando em ir lá todo final de semana para me acostumar com as “subidinhas” que tem nesse trajeto.

Essa última semana foi a melhor em relação ao treinamento, consegui correr todos os dias, nadei 3 vezes e fiz esse pedal “gigante” pra finalizar.

Sábado foi o grande dia da prova, estava muito apreensivo, primeira prova de triathlon que participaria. Minha namorada me acompanhou nessa prova. Fomos logo cedo para a Pousada do Rio Quente, que fica à uns 20 Km de Caldas Novas,  era 8:30 quando saimos e a prova só seria às 15:00.

Bike que usei para o ciclismo

Chegando lá ocorreu o inconveniente que já esperavamos, pagar R$ 44,00 para ela me acompanhar. É, quem fosse assistir ao Triathlon teria que pagar a entrada na Pousada do Rio Quente.
Depois que entrarmos já fui buscar meu Kit, que continha:

• Número para colocar na bike e outro para a camisa.
• Uma Camisa do evento.
• Uma touca para natação.

Consegui alugar uma bike speed para participar da prova. Peguei ela na Sexta-feira e dei umas voltas para me acostumar com ela, passar as marchas, me posionar e freiar. Nada muito complicado.

Poucos minutos antes da largada começou a chover. Entrei na água sabendo que não seria nada fácil nadar o 750 m, sai da água em último com o tempo de 00:25:26 na posição 118. Fui para a transição um pouco tonto, por não saber o jeito certo de nadar acabei fazendo muita força.

Aquecimento para natação

Sai para o ciclismo, os caras da elite já estavam dando a segunda volta de 10 Km. Estava com um pouco de dor de cabeça, mas depois de alguns Kilômetros melhorei e consegui pedalar um pouco melhor, terminei o ciclismo na posição 105 com 00:49:18 média de 23,37 Km/h (que lesma hein?). Por estar chovendo aconteceram algumas quedas durante o ciclismo. Inclusive o campeão da prova, Santiago Ascenço acabou caindo, mas conseguiu se recuperar.

Primeiro retorno das duas voltas de 10 Km

Parti para os 5 Km de corrida, essa parte não foi muito dificil. Consegui fazer em 00:27:43, ritmo de 00:05:46/Km terminando a corrida na posição 96. Fechei a prova em 01:42:27 na posição 109.

Arrumando o número para a corrida

Achei muito bom, para alguém que era sedentário até alguns meses atrás e agora conseguir completar uma prova dessas, mesmo que nas últimas posições, é um grande feito.

Medalha de participação

Agora é treinar muito para baixar esses tempos.

Mais fotos:
http://www.flickr.com/photos/joserogerio/sets/72157616133544858/

Outras informações sobre a prova:
http://www.fegotri.com.br/index.php?opcao=noticia&id=39

Sete vezes campeão da Volta da França, o americano Lance Armstrong deu a entender que se sente perseguido por autoridades antidoping. O ciclista teve que enviar amostras de seu cabelo para a Agência Francesa Antidoping (AFLD), que fará testes para descobrir se o atleta utiliza esteróides proibidos.

A AFLD anunciou nesta quarta-feira o que pode ser uma arma eficiente para o controle do doping. Através dos fios capilares, os laboratórios podem encontrar traços de um esteróide anabolizante conhecido como DHEA, que dificilmente deixa rastros no sangue ou na urina.

Leia a noticia completa na página do Globo Esporte.

Ontem (16/03/2009) fiz minha inscrição no Triathlon CUP – Rio Quente Resort’s, agora não tem volta. Seguindo as dicas de meu amigo Ciro Violin vou correr de Mountain bike, ver se é esse o meu esporte mesmo. Estou apreensivo apenas com a parte da natação, que são 750 m, não tenho muita intimidade com água. Mas vou ‘tranquilo’ para a prova, não tenho que me preocupar muito com tempo, apenas não ultrapassar o tempo limite.

Meu objetivo não é muito grande, ficando na frente da Mariana Ohata tá bom! (rsrsrsrsrsr). Essa prova irá ter grandes nomes do Triathlon Brasileiro, como a já citada Mariana Ohata que participou dos Jogos de Pequim na China. Santiago Ascenço um dos melhores Triatletas de Goiás e Diogo Sclebin, campeão Brasileiro e Sul-Americano de triathlon.

[sarcasmo] Essa é uma boa prova para iniciar a vida de um triatleta, sem muita pressão! [/sarcasmo] E isso ai galera, agora é treinar até dia 28 e tentar não fazer feio na minha primeira prova.